Páscoa sem culpa e quilinhos a mais

É páscoa! E por onde você anda é impossível ignorar as vitrines cheias de chocolates e ovos coloridos de todos os formatos e tamanhos. Como fazer para “atravessar” esse período cheio de tentações?

O nutricionista Alexandre Scardoelli, da clínica adventista de Curitiba, dá algumas dicas para você receber e comemorar a páscoa sem culpa e quilinhos a mais.

Veja quais são:

- Se estiver realmente disposto a emagrecer, avise em casa ou no trabalho para que dêem a você um  ovo pequeno, de preferência o que mais aprecia. Comer o que gosta ajuda a controlar a compulsão, pois proporcionará maior saciedade, evitando que você “assalte” outros itens.

- Quanto mais escuro o chocolate, menor o teor de gordura. Então, escolha o amargo. Mas lembre-se: SEMPRE com moderação.

- Ganhou muitos ovos? A dica é dividi-los com outras pessoas. Dessa forma, você não

coloca a perder todo seu esforço e determinação em levar adiante a dieta.

- Que tal aproveitar o feriado para praticar alguma atividade física? Além de acelerar o seu metabolismo, os exercícios melhoram o humor e diminuem a ansiedade. Isto o deixará menos propenso a ceder às tentações.

- No almoço de Páscoa, inicie sua refeição com a famosa salada para ajudar a controlar a fome. Depois, prepare seu prato com uma pequena quantidade de cada alimento que gosta. Mas evite repetir
!

Com a palavra o doutor: Zumbido

     Dando sequência a série "Com a palavra, o doutor", hoje o Dr. Fayez traz importantes esclarecimentos sobre o famoso e detestável zzzzumbido. 

Vida por Vidas ganha destaque na mídia de Pernambuco

     A segunda etapa do programa de doação de sangue reuniu mais de 500 jovens na sede do Hemope e recebeu cobertura da imprensa local

     A uma semana da páscoa, as TVs mudaram a temática mais frequente nos seus telejornais. O período que geralmente dá destaque para os ovos de chocolate, queijos e vinhos, mudou de pauta e resolveu mostrar uma ação solidária que tem como objetivo salvar vidas. Neste sábado, 31, jovens da igreja adventista do sétimo dia realizaram a segunda etapa do programa Vida por Vidas. A campanha de arrecadação de sangue, plaquetas e medula óssea é realizada pela igreja em toda a América do Sul e que foi lançada no último sábado, 24. Com o objetivo de dobrar o atual estoque do Hemope, o programa atraiu a mídia devido a aproximação da campanha com a Semana Santa.

     A Rede Globo Nordeste deu destaque para o programa no telejornal do meio-dia, o NETV 1ª edição, e uma outra versão da matéria deve sair na 2ª edição do jornal, às 19h de hoje. Antes da 9h a equipe já estava na sede do Hemope e pode acompanhar de perto a abertura do programa, com louvores do grupo Kerigma, as primeiras doações do dia e conversar com a juventude. “Gostei muito da iniciativa da igreja, é exatamente assim que tem que ser”, comentou a repórter global, que é correspondente do Jornal Nacional em Pernambuco, Bianka Carvalho. O Vida por Vidas ainda foi destaque no jornal Diário de Pernambuco impresso e on-line, nas rádios CBN e Jornal. No dia antecedente ao início da campanhas, os telejornais do SBT (TV Jornal), Band (TV Clube) e Record (TV Tribuna) também deram nota sobre o programa. 

     Para o coordenador da campanha, pastor Péricles Barbosa, o apoio da imprensa ajuda muito o processo de conscientização social. “Se eles divulgam, as pessoas vem, e é isso que queremos. Mas vale salientar que não queremos doadores de apenas um dia, queremos doadores que se comprometam a doar em outros momentos e se fidelizem a essa campanha. O motivo é simples: se Jesus nos deu a vida, porque não podemos doar um pouco? Um pequeno gesto nosso pode salvar até quatro pessoas!”, acrescentou.

     Aproveitando a cobertura da Rede Globo Nordeste, o grupo de jovens da Associação Pernambucana presenteou a imprensa com camisas do projeto Vida por Vidas e livros “A Grande Esperança”. Quando viu a publicação, a repórter Bianka Carvalho ficou surpresa e nos revelou, sorrindo: “Não é o primeiro livro desses que eu ganho. Recebi um quando estava no meu dentista. Se ele tá me seguindo assim, acho que vou ter que ler, né?”. Esperamos, realmente, que ela leia! 

Assista a matéria do Vida por Vidas do Grande Recife no site da Globo Nordeste:

http://g1.globo.com/videos/pernambuco/netv-1edicao/t/edicoes/v/jovens-da-igreja-adventista-participam-de-mutirao-para-doar-sangue-no-hemope/1883012/

Veja versão on line da matéria feita pelo Diário de Pernambuco:

http://www.diariodepernambuco.com.br/vidaurbana/nota.asp?materia=20120324093243

Última segunda (26), Vida por Vidas de PE foi destaque na TV Novo Tempo / NT Vale, às 19h:

http://www.youtube.com/watch?v=b5dJ0XPT8U0

Com a palavra, o doutor.

     

     A partir de hoje postaremos alguns vídeos de curta duração, onde alguns médicos adventistas vão esclarecer algumas dúvidas que possam existir sobre algumas doenças e males que com bastante intensidade podem afligir qualquer um de nós.

     Além de falar um pouco sobre a doença, o doutor irá comentar a forma de tratamento mais adequada para ela, tudo isso em pouco mais de 2 minutos. Vale a pena assistir.

     No vídeo de hoje o Dr. Jessé Lima fala da importância do sono e doenças ou distúrbios associados que podem atrapalhar o sono.

Documentário: A Carne é Fraca

     A Carne É Fraca é um documentário produzido pelo Instituto Nina Rosa. “Alguma vez você já pensou sobre a trajetória de um bife antes de chegar ao seu prato? Neste documentário é contado aquilo que não é divulgado. Saiba dos impactos que esse ato – aparentemente banal – de consumir carne representa para a sua saúde, para os animais e para o Planeta.”